Bei einem Kraft- und Ausdauertraining können verschiedene Elemente des Ganzkörpertrainings und des freien Trainings kombiniert werden. Ich biete Ihnen gerne auch unkonventionelle Methoden des Trainings an, zum Beispiel arbeiten an der Treppe, an Tauen, Sandsäcken, Medizinbällen, Bänken, in Verbindung mit Sprints, Intervall-Einheiten, Tabata-Trainings, mit Flex-Gewichten oder Widerstandsbändern.

Außerdem besteht die Möglichkeit für Outdoor und Indoor Aktivitäten in Hallen, Wäldern, Wiesen, Gärten oder Bootcamps. Steigern Sie Ihre Leistung und werden Sie auch im Alltag widerstandsfähiger!